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女性应该如何预防乳腺癌呢

来源:青岛体检 日期:2019-07-27 09:37:02 编辑:青岛黄海健康管理中心

  女性乳腺癌的发病率越来越高,并且有年轻化趋势,预防乳腺癌,女性要积极避免生活中的不利因素,重点环境因素对于自身健康的影响,那么,女性应该如何预防乳腺癌呢?



 

  一项国外研究发现,经常暴露在致癌物和内分泌干扰物含量高的工作环境下的女性,10年后她们患乳腺癌的风险比其他女性平均高出42%。在所有职业中,从事汽车塑料件生产加工业和食品罐装业的女性患乳腺癌风险最高,其绝经前乳腺癌的患病风险是其他女性的5倍左右。虽然这项研究不能绝对说明问题,但可以证明一点,工作生活环境对于女性的乳腺健康是有影响的。

  40岁以后女性要警惕乳腺疾病的高发。预防乳腺癌女性要注意以下几点:

  1、多吃富含膳食纤维的食物

  养成良好规律的饮食习惯,预防肥胖问题,保持良好积极的心态,避免高脂肪高热量饮食,多吃膳食纤维含量丰富的食物,降低患癌风险。

  2、坚持进行运动

  保持科学规律运动,具有强身健体的功效,提高了新陈代谢的速度,增强了抵抗力和免疫力,对于经常运动的女性来说患上乳腺癌的风险会明显降低。

  3、定期去医院做检查

  定期体检是预防乳腺癌的主要方法,做到早发现早治疗,从而提高了记忆力,对于20岁以上的女性来说,每次月经结束之后应该自检乳房,隔两年就要去医院做乳房x线检查。50岁以上的女性每年要做乳房x光检查。

  女性应该如何预防乳腺癌呢?预防乳腺癌,要注意规避诱发乳腺癌的不利因素,

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